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冬季别忘了 给牙齿“保暖” [复制链接]

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发表于 2018-1-9 16:23:42 |显示全部楼层
                                            冬季别忘了 给牙齿“保暖”
在冬天里,我们不仅要注重皮肤的保湿和保养,同时也要注意护理好牙齿。有时在吃完火锅、刷牙,或是倒吸一口气时,牙龈上火、酸胀肿痛等牙齿问题都会经常出现,冬天到了,牙齿也需要“保暖”哦。

补肾固肾 从“根本”护牙

中医理论认为,肾主骨,齿乃骨之余也。肾精充沛,则牙齿发育正常而且坚牢。若肾气不足,会动摇牙齿的本质,出现牙齿松动、牙龈萎缩、龋齿等问题。因此要保护牙齿,首先要从“根本”护牙,固护肾气。肾虚者,在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃、蜂蜜、大枣等食物来补肾,肾气足了,自然对于牙齿健康就有帮助。

喜温怕冷 莫乱刺激它

冬季天气寒冷,人在呼吸时,牙齿会直接接触到冷空气,这容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。当遭遇低温寒冷天气时,人们外出宜戴上口罩,缓解冷空气直接接触牙齿。从室外回到屋内,不宜立即喝热水或吃热的食物,应稍事休息后再吃喝,漱口刷牙时候要用温水,避免凉水刺激。

“去火”补水 适量吃火锅

火锅是很多人在冬天里无法拒绝的美食,但吃火锅容易烫伤口腔黏膜,火锅又多以辛辣滋补为主,吃多了容易引起上火,导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡,原本有龋齿的人,就更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。

因此有牙病的人吃火锅次数不宜过多,吃火锅后宜多补充水分,同时多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴的水果,及时“去火”。 (整 理)
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