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中老年人学习书画有益身心健康 [复制链接]

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发表于 2020-5-31 17:19:57 |显示全部楼层
                    中老年人学习书画有益身心健康
本期版主:明小赫

自幼爱好书画,和书画艺术有一种天然的情缘。在书画界有众多的好友,在收藏界有不少的藏友。喜欢探讨书画艺术,参与各种写生、笔会活动。
1. 静心养性

当心中郁闷时,书画能使你解脱;顿生狂喜时,又能让你头脑冷静,书法与太极拳有相通之处,与气功有异曲同工之效。“一管在手,万念俱消”。书画创作时,需绝虑凝神,心平气静,一心追求墨迹的完美,使大脑“入静”,它无疑是一种很好的精神寄托法。

2. 美意延年

作品完成之后,便有一番美的艺术享受。创作欲得到满足,喜悦之情油然而生,赏心悦目的良性刺激,对身心健康不啻是一服活化剂。艺术以情动人,创作者和观赏者通过对作品的推理、联想等换位思维活动,伴随着形式对于器官的刺激,触发情感,产生双向的心理保健效果。

3. 乐观益寿

书画家特别是山水画家,大多处世乐观,为人豁达,心胸开阔。这得益于他们壮游万里,饱览大好河山无限风光之后的坦荡胸襟,甚至超然的态度。

4. 强健体质

书画中的运笔本身就是一种较全面的体内运动,它能使体内脏器得到按摩,血液循环加速,新陈代谢旺盛,起到药物起不到的作用。(何小明)
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